Resep dan Cara Membuat Juice Mentimun untuk Menetralisir Tekanan Darah Tinggi

Setiap orang memiliki risiko menderita darah tinggi terutama bagi mereka yang tidak menjaga pola makanan dan kurang berolah raga. Apalagi, jika orang tersebut memang memiliki riwayat keluarga yang menderita darah tinggi.

Seseorang yang kurang menjaga pola hidupnya dengan baik dan sering mengkonsumsi makanan yang mengandung garam asin seperti ikan asin dan lainnya, juga mengkonsumsi segala makanan yang bisa meninggikan tekanan darah seperti halnya daging kambing.

Bagi ibu yang mengatur menu makanan buat keluarga, setidaknya harus mengetahui dan mempersiapkan diri agar tidak konsumsi daging kambing secara berlebih.

Selain itu juga perlu mempersiapkan beberapa bahan makanan yang mampu menetralkan tekanan darah. Salah satu makanan yang mampu menetralkan tekanan darah tersebut adalah buah mentimun.

Buat anggota keluarga yang tidak menyukai makan buah mentimun secara langsung, ibu bisa membuat dari bahan mentimun menjadi minuman sehat alami yakni berupa jus.

Buat ibu dirumah, bisa mengikuti cara  membuat jus mentimun dengan bahan berikut ini :

Bahan :
- 2 buah mentimun
- Gula (secukupnya)
- 1 buah jeruk lemon (peras airnya)
- Es serut (secukupnya)
- 1/2 gelas air

Cara Membuat :

- Untuk membuat jus buah mentimun, hendaknya buah mentimun dicuci bersih lalu kemudian potong kecil-kecil sesuai selera.
- Memasukkan buah mentimun yang sudah dicuci ke dalam blender, dan segera tambahkan 1/2 gelas air putih dan blender buah mentimun hingga hancur.
- Tambahkan gula, air jeruk lemon dan sedikit es serut lalu blender lagi hingga mentimun halus.
- Saring jus mentimun ke dalam gelas dan tambahkan es serut ke dalam gelas. 

Rutin minum jus buah mentimun selain menyegarkan juga akan menetralisir tekanan darah tinggi penurun darah yang menyehatkan.

Tak hanya segar dan menyehatkan serta menurunkan tekanan darah, minuman ini juga mampu menjadi pelepas dahaga yang sangat lezat.

Selamat mencoba untuk membuat juice buah mentimun ya.

Share this post